För att få resultat av träning måste vi utmana oss själva och gå utanför vår comfort zon. Det gjorde jag i tisdags och än idag har jag ont i mukslerna. Främst i bröst då jag lastade på mer än jag någonson gjort på ett bodypump pass. 

 

Bodypump är ett bra komplement till övrig träning eftersom du får träna styrka, samtidigt som pulsen stiger och fettförbränningen ökar. Dina muskler blir uthålliga och ditt hjärta glad! 

 

I tisdags bjöd jag hit en likasinnande mamma och vi körde BP tillsammans. Efteråt åt vi en god lunch och umgicks innan det var dags att hämta hem våra andra barn. Här har vi ett ypperligt exempel på att få in träning. Varför måste all träning ske ensam eller varför måste alla besök innehålla fika? Varför inte träna tillsammans och samtidigt få kvalitets tid. När du sedan hämtar hem ditt barn från dagis är du klar och du har mer energi än annars!

 

exakt klockan 9:30 startade vi och en timme senare var vi svettiga men glada! Det är så härligt att veta att man ha träning i kroppen och en heö dag att se fram emot. När kvällen kommer behöver man inte dividera med sig själv om man borde eller inte borde träna. Det är klart och tvsoffan är helt klart välkommet då!